Varför bör man ta extra kalcium och magnesium?

KALCIUM behövs för uppbyggnad och läkning av ben och tänder, hormonproduktion, för musklers funktion och blodets koagulering samt för överföringen av nervimpulser.
Kalcium med magnesium håller hjärtrytmen regelbunden. Kalcium är även nödvändigt för att överföringen av vitamin B12 från tarmen skall kunna ske. Brist på kalcium kan orsaka sömnrubbningar. Det gör skelett, tänder, nerver och hår sköra. En brist kan öka risken för allergiska reaktioner samt led- och ryggbesvär.

Äldre personer drabbas ofta av osteoporos där skelettet urkalkas och blir poröst och skört. Det är därför många äldre bryter lårbenshalsen så lätt när de ramlar.
Inaktivitet och rökning spelar även stor roll. Det finns även hormonella faktorer då osteoporos oftare drabbar kvinnor än män. Dagsdos 800-1200 mg MAGNESIUM behövs för att kroppen skall kunna absorbera kalcium och är väsentligt för att nerver och muskler skall fungera effektivt.

Magnesiumbrist leder till muskelsvaghet och trötthet. Det är viktigt för hjärtat och hela blodcirkulationssystemet. Det kan även underlätta cirkulationen i trånga blodkärl. Magnesium hjälper även till att omvandla blodsocker till energi. Det bidrar till att förhindra kalkavlagringar. Det förbättrar motståndskraften och skyddar cellerna mot många sjukdomar.
Magnesium har kallats naturens lugnande medel. Professor Otto Hejt som obducerade över 1000 personer år 1900 och fann inte en enda hjärtinfarkt. På den tiden var magnesiumintaget mångfaldigt jämfört med idag.
Flera underökningar har även visat att risken för hjärtinfarkt ökar med mjukt vatten, dvs vatten med lågt kalcium och magnesium.

Kemiska gödningsmedel hindrar växterna från att dra åt sig magnesium ur jorden. Kaffe, te och läsk t ex orsakar förlust av kalcium genom urinen. Alla vätskeutdrivande medel driver ut magnesium ur kroppen. Fosforsyran som används i vissa läskedrycker används också för att avkalka kaffebryggare - fast då med varningstext. Dagsdos 300-450 mg BALANS Kalcium- och magnesiumhalten påverkar varandra. Om cellen får för mycket kalcium förstörs den. Magnesium i tillräckliga mängder förhindrar en för hög kalciumhalt. Man bör därför ta kalcium och magnesium i rätta proportioner.

Hemsidan / Så här monterar du AquaBra 30